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¿Qué le aporta a un tenista entrenar en altitud?

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Desde hace varias temporadas, en ASC hemos realizadovarias pretemporadas en altura, tratando de conseguir 3 objetivos: La mejora condicional que el entrenamiento en altura puede aportar; La incidencia en la estructura emotiva-volitiva de cada persona-deportista que puede conllevar; La implicación socio-afectiva que provoca la convivencia del grupo.
Este contexto tan especial de entrenamiento nos brinda la oportunidad única de plantear a nuestros jugadores retos complejos a superar, sacándolos de su zona de confort. ¿Quieres conocer más acerca de cómo resultó la experiencia?

Un día en el campamento de verano de Sánchez-Casal

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Son las 6 de la mañana y suena el despertador. Fuera aún está un poco oscuro y tranquilo. Julia prepara su bolsa de tenis, sale de casa y camina con sus compañeras de residencia cinco minutos hasta la cafetería del club, dónde se encuentran con el grupo grande del campamento a las 6:30. Para desayuno hay cereales, tostadas, bocadillos de jamón y queso, zumos y leche.

A las 7 ya está en la pista preparada para la instrucción de tenis de 3 horas de la mañana. Es un día soleado como casi todos los días en Naples, Florida. Al finalizar se dirige a la sala de fitness para realizar un entrenamiento específico para la práctica de tenis y estiramientos.
At 7:00am she’s on the court to start her morning practice for three hours. It’s a sunny day as almost every day is in Naples, Florida. After tennis practice, she has an hour of fitness to stretch but also goes through a tennis specific performance training.

EL TENIS ES MUY TENIS

Photo credit: ATP Tour

El gran día había llegado. Rafa en la final soñada, contra su archirrival. Meses de trabajo para cambiar su juego, para ser más agresivo, habían creado grandes expectativas. Todo el mundo del tenis auguraba una gran batalla, incluso yo creía que sería otra de esas finales épicas que dependería sólo del pilar mental.

La Pirámide Sánchez-Casal®, el camino al éxito

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En la Academia Sánchez-Casal sabemos de la importancia del desarrollo de los jugadores de larga estancia. Por eso creamos el Plan de desarrollo del jugador resumido en la Pirámide Sánchez-Casal©, que muestra a los jugadores el camino hasta lograr el éxito en el mundo profesional del tenis. ¿Quieres seguir el mismo camino que siguieron jugadores como Murray,Kuznetsova, Sanchez V, Dimitrov o Monaco?

“NUESTRO MAYOR ACTIVO ES QUE CONSTRUIMOS CARÁCTER”

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“Cuando nuestros estudiantes llegan a la Academia no suelen tener gran experiencia, pero, cuando se van, todos saben que han aprendido algo que les ayudará a luchar cualquier partido que la vida les plantee. Los valores construyen carácter, y la actitud correcta puede multiplicar el resultado. Por ello, los padres suelen darnos las gracias por haber ayudado a sus hijos a trabajar estos valores y a desarrollar su carácter.” Entrevista con Emilio Sánchez Vicario.

Un entrenador a quien le importan sus jugadores es un entrenador en quien puedes confiar

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A primera vista parece tímido, o tal vez lo es, pero en cuanto habla, su voz dulce te convence y su tono bajo te fuerza a estar atento. Sus argumentos tienen mucha fuerza y lo mejor es que siempre sabe ponerse en tu lugar. Víctor Hugo Camargo convence con el esfuerzo que pone en lo que realiza, siempre está disponible y sus valores son su ADN y lo que trata que los demás seamos. Se implica con atención y su mayor virtud es que le importan los demás, y lo da todo por ellos.

Los cursos ICI, gracias a Luis y Tim

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Este año se cumple el 20 aniversario de la Academia Sánchez-Casal (ASC). Mirando atrás me parece increíble lo rápido que ha pasado el tiempo, podría escribir páginas y páginas sobre historias de éxito, relaciones forjadas con gente increíble, niños que se han convertido en adultos con carácter y chicos que están luchando por escribir su futuro. Y cuando miro atrás, una vez más creo que la base de nuestro éxito son nuestros valores, que siguen intactos. Cuando uno de nuestros estudiantes-atletas recuerda su paso por ASC hablan de trabajo duro, esfuerzo, disciplina y respeto, y cuando lo hacen se me dibuja una sonrisa en la cara. Nuestra misión, que hoy es más sólida que nunca: “Crear oportunidades en tenis, en educación, y en la vida”, me hace sentirme orgulloso y agradecido.

Excelencia y Virtud de un Coach en ASC

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Quiero aprovechar esta oportunidad para presentarles a Volodymyr Nikolenko “Vova”, otro gran traveling coach que forma parte del equipo de Sánchez Casal desde muchos años. Comenzó a jugar tenis a la edad de 7 años en Ucrania, y llegó a Barcelona como estudiante-atleta en 2003. Después de la secundaria, decidió que quería seguir siendo parte de ASC y se convirtió parte del staff en el 2006.

CUALIDADES DE UN GRAN ENTRENADOR

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Esta semana quiero compartir una historia sobre una persona especial en el equipo de Sánchez-Casal, Alvaro Pino. Alvaro es hijo de Antonio Pino, un ex tenista y entrenador que ha trabajado con nosotros desde que se fundó la Academia en Barcelona.

El medio acuático, un recurso más en la recuperación del deportista

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Todos los deportistas deberían conocer y valorar la importancia de la recuperación después de la práctica de su deporte. Con ejercicios de recuperación intentamos evitar lesiones y predisponer al deportista mental y físicamente para un mejor rendimiento en su próximo entrenamiento.
Este concepto adquiere, si cabe, más relevancia en situaciones continuadas de entrenamiento o competición. El departamento de Ciencias del Deporte de la Academia Sánchez-Casal, en estas épocas de carga física prolongada, incluye como medio facilitador de la recuperación, la actividad en el medio acuático, concretamente en piscina de poca profundidad.