Mental

5 TIPS PARA HACER QUE TU HIJO SEA UN BUEN DEPORTISTA

Torneo_Sub10_finales_9 (Copiar)

La educación de nuestros jóvenes deportistas va más allá de los aspectos meramente deportivos. El valor del deporte engloba aspectos tan importantes como el respeto, la cooperación, la autodisciplina, la humildad, entre muchos otros. Profesores, entrenadores y, sobre todo, padres tenemos una gran responsabilidad en esta educación.

#16 HÁBITO DE ÉXITO PARA SUPERAR LA ADVERSIDAD

As he walks into the room, all the ASC Florida student-athletes stare at him. You can feel their admiration towards him and the curiosity about what he is going to explain to them.

It’s a Wednesday afternoon in December. On this day every week, Sanchez-Casal players have a group mental session, where they work on their short and long-term training and learning objectives.

Today the dynamics are different since there is a special guest speaker, former #4 ranked ATP player Robin Söderling. The Swede, who won a total of 10 ATP tournaments, may best be remembered as the man who beat Rafa Nadal at the French Open in 2009 and prevented the player from Manacor from winning his fifth straight Coupe des Mousquetaires.

#12 HÁBITO DE ÉXITO PARA SUPERAR LA ADVERSIDAD

Michelle Konkoly desprende energía positiva y determinación. La atleta de 24 años vio cumplido su sueño este verano al proclamarse ganadora de 4 medallas en los Juegos Paralímpicos de Río, además de batir 2 records: en la categoría de los 100 metros libres (S9), y en la de los 50 metros libres (S9).

Procedente de Pensilvania, su vida dio un giro de 180 grados en 2011. Konkoly formaba parte del equipo de natación universitario de Georgetown. En su primer año como estudiante sufrió un grave accidente al caer desde su dormitorio de 5 pisos, fracturándose varios huesos y sufriendo una lesión medular. Quedó paralizada de cintura para abajo.

MEJORA TU TENIS UTILIZANDO EL AUTO-HABLA

murray-auto_habla-5_2

Muchas veces vemos a los tenistas auto-motivándose en la pista: “Vamos”, “Sigue”. O dándose instrucciones: “Rápido”, “Posición”. ¿Como les ayuda el hacerlo? ¿Lo hacen de forma instintiva? ¿O lo entrenan? Lo habitual es que forme parte de su entrenamiento, del trabajo del pilar mental, cada día más importante en el tenis profesional.

#10 HÁBITO DE ÉXITO PARA SUPERAR LA ADVERSIDAD

10_01

El deporte es justo. La vida suele ser justa también. Podemos equivocarnos pero, si persistimos, llegará una nueva oportunidad. Siempre terminará apareciendo. Pero debes estar preparado, trabajando, mirando hacia adelante con confianza pero sin prisas.

#08 HÁBITO DE ÉXITO PARA SUPERAR LA ADVERSIDAD

08_1_920_600

Aunque el tenis sea un deporte teóricamente individual, toda la preparación, los viajes, etc. se hacen normalmente en equipo, con ese equipo al que te mantienes fiel en los buenos y en los malos momentos. Así lo ha vivido siempre Emilio Sánchez Vicario.

#07 HÁBITO DE ÉXITO PARA SUPERAR LA ADVERSIDAD

Quote Emilio Sánchez Vicario for overcoming Adversity

El control del tiempo y la respiración son dos poderosas herramientas que nos permiten recapacitar y sobreponernos a las dificultades. Si somos capaces de dominar ambos factores, nuestra capacidad de superar momentos difíciles aumenta. Simplemente, hay que trabajar en ello.

21 hábitos para superar la adversidad

01_3

La competición es parte de nuestras vidas. Algunas personas se manejan bien con ella mientras a otras les supone un gran esfuerzo. Pero incluso si te manejas bien con ella, debes aprender a gestionar la adversidad y ser capaz de superarla. Trabajar tan duro como puedas es el factor clave en todo el proceso.